?

Log in

Новогодний Марафон

Сегодня Флаймама дарит всем БЕСПЛАТНЫЙ Новогодний Марафон! А также предоставляет призы на супер ЛОТЕРЕЮ!
http://flymama.info/events/lotery1/
http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman

ДЕНЬ 14 - Марафон Женственности

Инсайты
Про впечатления.
Как важно в нашей жизни устраивать впечатления для себя и для детей. Иногда, кажется, что для того, чтобы устроить праздник, надо много времени. Много продуманности. Организация. И финансы. На самом деле все гораздо проще. Прогулка по городу с фотоаппаратом. Или снять небольшие ролики по 30 сек для одного большого. Или попрыгать на батуте. Пусть даже детском батуте в виде клоуна. Велосипедная прогулка. Лодка. Катамаран. Просто купить много шариков и надуть их. Поиграть. Порезвиться. Неважно, что вы выбираете. Главное - это ваши эмоции. Важно, чтобы вам это приносило радость. И хорошее настроение вам обеспеченно! Праздник без особого повода. Улыбка без особой причины. Вот это я называю счастье.

"Дни заботы о теле"

Попробую сегодня интересную практику для энергетической зарядки. Но это еще не все! Как я могла забыть про удивительную практику Око возрождения. Она проста, доступна, быстрая и эффективная. Моя любимая подруга давно ее уже практикует. А я все нет. Включаю в свою зарядку! Посоветовали почитать книгу на эту тему из классиков - Питера Килберта. Поищу, почитаю, расскажу про результаты. Думаю, будет очень интересно!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
8:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- творог, мед, бутерброд, зеленый чай, конфетки
- льняная каша, овощи
- арбуз

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбочка и маечка, сарафан в пол

5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила очень красивые бусики из камня тигровый глаз. Так понравились, что пройти мимо не могла. Интересно, что камень главное, чтобы нравился. Чтобы душа лежала к нему. И тогда он принесет самую большую пользу. Для меня сейчас это тигровый глаз. Так приятно просто держать в руках эти бусы. Просто ощущать их энергетику. Просто принимать ее и чувствовать наполненность.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 баллов. Немного сонно сегодня все. Погода пасмурная. Но в душе солнышко. А еще наше маленькое солнышко нас радует каждую минуту =)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю и люблю мужа - он такой замечательный и всегда помогает!

Благодарю и люблю себя за спокойствие и гармонию!
Благодарю и люблю дочку - она наше солнышко солнышковое!
Благодарю и люблю мужа с его прекрасным настроем и энергией!
Благодарю и люблю Бога, он такой заботливый, всегда в моей душе!
Благодарю и люблю бабусеньку, она наше старшее поколение, наш род!
Благодарю и люблю вселенную, спасибо ей за позитивный опыт!
Благодарю и люблю братика, он так любит свою племянницу!
Благодарю и люблю украинскую природу - она вдохновляет и возрождает детское состояние!
Благодарю и люблю колокольный очищающий звон, такой приятный для слуха!

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Муж продолжает радовать меня :))) Удивительный он человек. Предугадывает мои желания, даже самые незначительные. И реализовывает. По мужски. Быстро и решительно. И чем бы таким его порадовать? Что-то дни у меня такие, когда не придумывается что-то новое :) Чем вы радуете своих любимых?

2. Отношения с Высшими силами природы
Слушаю мантры. Люблю Деву Премал. Очень вдохновляет!

3. Режим - зарядка - фрукты
Все в порядке, кроме зарядки) Начну делать Око. Участие в марафоне вдохновляет на цели. Держишь их каждый день в фокусе внимания и начинаешь двигаться в нужном направлении. Как важно помнить и держать во внимании важные, главные вещи. Всегда.

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Прыгали на батуте. Они сейчас почти в каждом городе и можно попрыгать за символическую плату. Но мы почему-то не прыгали на них. А тут решили себя развлечь. Удивительное сочетание ощущений свободы, падения и мягкости. Батут большой, взрослый. Но на руках с Элей тоже немного попрыгали. Ребенку столько удовольствия. Столько эмоций. Еле утащили - и себя, и ребенка =)

5. Прочитать все правила. Прорешать 3 раза 40 билетов. Договорить о дополнительном вождении на атодроме.
Ничего. Приедем - продолжу.
http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman

ДЕНЬ 13 - Марафон Женственности

Инсайты
О понимании. Как важно понять другого человека. Как важно его услышать. Не себя, а его. Не свои мысли, а мысли собеседника. Даже с детьми. Важно учиться понимать именно своего ребенка. Не стремиться растить его по стандартам, по правилам. На сколько у нас естественное родительство, но даже у меня бывают перегибы и заносы не в ту сторону. Например, с едой. Дочка мне явно дает понять, что главное, что она любит - это фрукты и овощи. Желательно, кусочками. Желательно свежие, не обработанные. А я пытаюсь накормить ее кашей. Итог: расстроенная дочка и я вся без сил, от ее капризов и моих песен с плясками за едой. И тут самое интересное. Я расслабилась. Отпустила ситуацию. И начала сама просто есть. А дочка просит то, что хочет. В итоге все довольны. И все сыты. Как часто бывает, что мы тратим энергию не туда и в то место. Когда что-то не получается. Или кто-то не делает то, что нам надо. А сколько всего мы можем сделать, когда расслабимся и отпустим ситуацию. Спасибо малышке, научила маму расслабляться :)

А еще дочка наше маленькое солнышко! Она так любит книги в свой годик. Находит их где угодно. И в любом месте. Дома, гости, кафе - везде есть книги. Мы берем с собой детские. А еще ей нравятся взрослые. Даже без картинок. Сейчас подошла к бабушкиной полке с книгами и нашла советский учебник истории. Черно-белая книга с минимумом картинок, серой бумагой и пожелтевшими страницами. Сидит перелистывает уже около полу часа. А потом радостно бежит и показывает мне свою находку.

А знаете ли вы, что все люди условно делятся на 4 типа - ремесленики, ученые, торговцы и руководители. Говорят, что дети чувствуют свою природу. И тянутся к тому, что им больше интересно. Даже тест можно провести с детьми - определить их наклонности. Задача родителей вовремя определить, заметить и развивать ребенка в нужном направлении. Наша дочка любитель книг - это наклонности ученого. Но это не значит, что ей надо защищать диссертации и грызть гранит науки. Она девочка и ей можно просто давать хорошие книги для чтения. Развивать ее кругозор. Любознательность. Учить женским делам и женской науке. А вы знаете ваших детей и их наклонности? Советую узнать. Очень полезно и поможет в жизни. Вам поможет в воспитании, а детям в том, чтобы найти себя в жизни.

"Дни заботы о волосах"

Сегодня мне очень нравятся мои волосы. Они такие мягкие, такие ровные, такие блестящие, такие длинные и такие родные :) Как приедем, обязательно запишусь к парикмахеру немного подровнять и оформить прическу.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 22:00

2. Сегодня я встала...
в 6:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- овсянка с хлопьями, бутерброд, много воды

- салатик, омлет, зеленый чай с шоколадкой

- арбуз и фрукты

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Любимый сарафанчик :)

5. Что я сегодня сделала для себя?
Погуляли с мужем и дочкой на речке, полежала одна.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 баллов

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю жизнь за ее направление во всем!
Благодарю мамочку за понимание и доброту!
Благодарю мамочку за чудесную беседу!
Благодарю дочку за хороший аппетит!
Благодарю мужа за решение моих вопросов!
Благодарю мужа за спокойствие и способность усмирить и успокоить мой ум!
Благодарю себя за сохранение прекрасного настроения!
Благодарю дочку за то, что она умеет спокойно сидеть и заниматься своими делами!
Благодарю малышку за ее солнечную улыбку!
Благодарю бабусю за ее здоровье, красоту и энергию в свои 83 года - она просто умничка!
Благодарю Бога, что у моих друзей все налаживается!
Благодарю Бога, за чудесную подругу, с которой у нас так много общего, и порой, кажется, что судьбы параллельны, где бы мы не были.
Благодарю Бога, что я учусь чувствовать дочку и доверять ее собственным потребностям!
Благодарю Ольгу Валяеву за то, что она чудесная женщина, которая действительно вдохновляет!

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Сегодня сделала массаж мужу - размяла плечи. Очень хочется делать массаж стоп. Интересно, считается, что жена получает силу и защиту у мужа, когда разминает ему стопы. Желательно каждый день. А муж расчесывает волосы жене - тоже получает от нее силу и замыкает все мысли жены на себе. Интересные мысли.

2. Отношения с Высшими силами природы
Замечаю, как все и все связанны в нашей жизни. Стоит порой подумать, как появляется человек, возможность, ситуация. Ты ее совершенно не ждешь. Но она есть. И требует от тебя реакции, действия, изменения. Например, отношения с братом у нас порой складываются не очень. А иногда очень даже очень. Замечаю, что многое зависит от меня. И Бог показывает, как я должна была реагировать. Понимаю это порой задним числом. Прогресс есть. А дальше дело только практики. Интересно, какие отношения у нас могут быть с ним дальше? Думаю, все будет хорошо. А может даже еще лучше, чем я думаю? Интересно получилось у нас с родителями. Я просила Бога, чтобы помог нам наладить отношения - мои и мужа с моими родителями. Просила как могла. И эта поездка была решающей. Она все показала. Все получилось именно так и именно с такими ситуациями, где только муж мог показать себя и помочь. Он у меня молодец. Радуюсь, на сколько мои молитвы могут помочь в решении вопросов!

3. Режим - зарядка - фрукты
Как просто поставить цель и не напрягаясь ее достигнуть. В нашей поездке режим установился сам собой. Без всяких усилий. Просто много впечатлений, дел и удовольствия. Вечером ты уставший, но довольный валишься с ног и хочешь спать. Засыпаем прямо с дочкой по местному времени в 9 вечера, по нашему в 10. Прекрасно! Цель достигнута! Главное - ее сохранить.

С зарядкой пока в процессе. Думаю, может стоит выбрать комплекс для утра и делать его? Фруктов много...

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Сегодня ходили на дамбу. Раньше было хорошее место. Да, наверное, и сейчас осталось таким. Все дело в том, на чем мы фокусируем свое внимание. Можем замечать мусор или неудобную дорогу, по которой не возможно проехать с коляской. Или наслаждаться красивым видом на Южный Буг и радоваться, что дочка как только увидит гусей, сразу кричит: "Га-га-га". Мы сами способны творить свое настроение. Свое восприятие вещей. Мы сами формируем наш мир. И это правда.

5. Прочитать все правила. Прорешать 3 раза 40 билетов. Договорить о дополнительном вождении на атодроме.
Ничего.
http://marafon.valyaeva.ru/, #tobewoman

ДЕНЬ 12 - Марафон Женственности

Инсайты
Приятно окунуться в город детства. Где все тебе знакомо и такое родное. Возможно, это воспоминания. А может быть, мне хочется просто рассказать мужу о своем детстве, чтобы он больше обо мне узнал. Ему интересно и приятно. Он благодарный и терпеливый слушатель. Спасибо ему.

А еще наша дочка. Это такое солнышко-солнышковое. Она просыпается, и еще глазки не открыла, а уже улыбается. Так приятно смотреть на нее и радовать ее, а она нас. Ей, конечно, не всегда легко даются переезды. Особенно ночные. Но она у нас умничка. Приехали к бабушке в час ночи и она проснулась в машине. Гуляла до 3 утра, и уснула. Не капризничала, просто улыбалась всем. Изучала новое место. Папу для себя открыла заново. Теперь для нее самое неизменное в путешествии - это мама и папа, т.е. я и муж. И с нами она готова быть где угодно, и когда угодно. Чудесный ребенок.

"Дни заботы о волосах"

Сегодня день заботы о волосах. Волосы свои я очень люблю. С детства. Они у меня золотистые и называли меня всегда Златовласка :) Интересно, что волосы советуют расчесывать 100 раз. У меня это вошло в привычку. Расчесываю вечером, перед сном. Очень хочется научиться делать новые прически с косами. Волосы у меня длинные, поэтому простор для фантазии огромный. Вечером планирую ополоснуть из меда волосы - это настолько чудесный бальзам и простой, а эффект потрясающий. Волосам такое ополаскивание придает прекрасное сияние и блеск.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 3:00 - приехали ко второй бабушке

2. Сегодня я встала...
в 7:30 - Эля наш звоночек! Не зависимо от того, во сколько легла - подъем с утра по расписанию :) а сейчас спит как сурок!

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- творожок, супер полезный бабушкин кекс из отрубей, зеленый чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
сарафанчик в горошек :)

5. Что я сегодня сделала для себя?
Приехали к бабушке и сегодня планирую отдохнуть немного от дороги, сделать массочки для волос, например из меда.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 баллов

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю дочку за утренний и дневной сон.

Благодарю мужа за то, что он все таки дает мне компьютер, хотя ему надо работать.

Благодарю мужа за решение сложных и простых вопросов.

Благодарю мужа что всегда оберегает меня от тяжелых пакетов и я всегда на лекге :)

Благодарю себя за сохранение благостного настроения и улыбки на лице :)

Благодарю себя за красивую фигуру и то, что море прекрасно подействовало на меня - загар, подтянутое тело и прекрасное настроение :)

Благодарю бабусеньку за такой теплый прием - она всегда нас так радует.

Благодарю папочку за осторожное и мягкое вождение, несмортя на то, что ехали быстро.

Благодарю мужа, за то, что он такой хороший и рядом с ним проявляются все мои женские качества.

Благодарю себя за адаптацию к любым условиям.

Благодарю Бога за поддержку в нашем путешествии.

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Сегодня мужу устою экскурсию по городу моей второй бабушки. Город, где я провела почти все свои летние каникулы. Мужу нравится исследовать мои родные места, изучать, наблюдать. Ему интересен украинский язык. Муж заметил интересную вещь. Сам пытался говорить что-то на украинском (он не знает этот язык), и если возникала сложность с каким-то словом, у него автоматически возникали недостающие слова на английском. В итоге, ему оказалось проще говорить что-то на английском :)

2. Отношения с Высшими силами природы
Немного о Луне. Ехали ночью к бабушке на машине. Удивительная полная луна освещала весь наш путь. Я смотрела на нее и думала, на сколько женщины в частности связаны очень сильно с луной. Все на Земле связано с Луной. Женские лунные циклы. Стричься лучше по Луне ( в определенные дни). Влияние Луны на стрижку очень сильно заметили мы в нашей семье. Поэтому перед стрижкой - всегда смотрю в какой лунный день лучше посетить парикмахера. Даже приливы и отливы зависят от Луны. А еще у Луны можно попросить энергии. Женской. Лунной энергии. И в мужчине и в женщине есть она, но в женщине гораздо больше. Вы можете просто посмотреть на Луну и представить, как лунная энергия наполняет вас. Посмотреть на Луну, подышать спокойно и расслабиться. Люблю Луну. Она дает мне силы.

3. Режим - зарядка - фрукты
Режим немного сбился с переездами от одной бабушки к другой. Зарядка после невысыпания кажется нереальной задачей :) А фруктов как всегда много. Вкуснейший свежий инжир и виноград прямо с ветки - это очень вкусно :)

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
г.Гайворон. Город, в котором родился музыкант Игорь Крутой. Здесь родилась моя мама и моя бабушка, прабабушка. Мне нравится этот город. Город моего детства. Моих каникул. Самое удивительное, он небольшой - всего 6тыс.человек. Но зато какой уютный. Такой домашний. Мне иногда кажется, что тут все друг друга знают. На самом деле, это так и есть :) Тут свои правила. Свои традиции и нормы общения. Кажется, что в нем никогда не бросают мусор. А на самом деле, просто убирают. Здесь течет река Южный Буг. Чудесный сосновый бор. Гранитный карьер. Мельница, на которой приятные водовороты воды. Пороги из камней гранита на реке, которые создают джакузи :) Дамба - полуостров посередине реки. Могу еще долго вспоминать об этом городе. НО сейчас мы тут и хочется передать мужу часть атмосферы, которая наполняет этот город. Начнем мы с центра города и прогуляемся с дочкой.

5. Выучить все билеты по вождению.
Ничего. Вчера по дороге папа мне рассказывал секреты вождения. Интересно слушать человека, который водит машину уже более 20 лет. Мой инструктор сравнивает вождение с вальсом. А папа говорит, что вождение - это танго. Такое же энергичное и в тоже время плавное. Чувствующее и отвечающие на движение партнера. Т.е. нужно быть плавным, но реагировать на ситуации. Запомним это :)
http://marafon.valyaeva.ru/, #tobewoman

ДЕНЬ 11 - Марафон Женственности

Инсайты
Чудесное настроение с утра. Радуюсь, что температура спала, я выздоровела, все прошло. Дочка просто умничка. И муж тоже. Все сделали, чтобы не мешать и я отлежалась. Чувствую, что нас ждет хорошее путешествие ко второй бабушке. Радуюсь встречи с ней. А она увидит свою правнучку :) Очень хорошо!

"Дни заботы о красоте лица"

Очень понравилось упражнение всегда следить за выражением своего лица. Мне и так всегда хочется улыбаться, а тут еще и такое задание. Не зря говорят, что стоит порой, улыбнуться через силу, и настроение сразу повышается! :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 22:00

2. Сегодня я встала...
7:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Много воды

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбочка и маечка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Отлеживаюсь в постели после температуры. Благодарю моих родных, все такие заботливые.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 баллов

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за помощь в выздоравлении. Благодарю дочку, что спокойно себя вела и хотела быть с папой, а я отдыхала. Благодарю мужа за такую супер заботу - он просто чудо. Благодарю мамочку и папочку за понимание наших методов лечения. Благодарю себя, за то, что я сегодня как огурчик :) Благодарю бабушку, за ее здоровье. Благодарю судьбу, что у меня такой чудесный муж. Благодарю свое хорошее настроение и оптимизм во всем.

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Девочки, вот знаете, в который раз убеждаюсь, если ты хорошо заботишься о муже, если радуешь его, вдохновляешь, в моменты, когда ты этого делать не можешь, муж берет все на себя. И заботу о тебе, и заботу о детях, и всякие трудности разруливает. У меня муж замечательный, очень его люблю. Спасибо тебе, родной.

2. Отношения с Высшими силами природы
Бог всегда отвечает тебе. Высшие силы природы на то и высшие, чтобы помогать нам. Вчера, во время высокой температуры, я просила, чтобы она спала. В такие моменты проще переживать и принимать ситуацию, когда ты знаешь, что защищен. Что в любом случае все будет хорошо. О тебе позаботятся. Муж помогает физически, а Бог, природа помогает в душе сохранять спокойствие. Благодарю!

3. Режим - зарядка - фрукты
Прекрасное состояние, когда высыпаешься. Ложимся рано. С утра разминаемся. Фрукты вкуснейшие кушаем :)

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Сегодня у нас сборы ко второй бабушке. Очень хорошая бабуся у нас. Мы ее всей семьей нежно любим. А папа называет ее "Любимая теща". Жду с нетерпением встречи с ней. Сегодня вечером увидимся!

5. Выучить все билеты по вождению.
Ничего.
http://marafon.valyaeva.ru/, #tobewoman

ДЕНЬ 10 - Марафон Женственности

Инсайт. Гуляем по городу с мужем и дочкой. Отправляли посылочки по Украине сегодня. Удивило, что почта Украины очень хорошая, очень добрые женщины там работают и нет очередей(!). Это удивительно по сравнению с Россией :)

Еще я приболела. То-ли акклиматизация, то ли от мужа. Может еще что-то. Зато есть время просто полежать. Почитать книгу. Почувствовать заботу мужа. Идем на поправку!

"Дни заботы о красоте лица"

Красивый дневной макияж с утра - мужу нравится =)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22.00

2. Сегодня я встала...
7.00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- овсянка, бутерброд, творог, мед, много воды

- льняная каша, персики, бананы, много воды

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинный сарафан - Эле очень нравится в нем играть :)

5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром гуляли с мужем.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 баллов с утра. Заболела и стало 5...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за понимание и доброту, за заботу, что так оберегает. Спасибо Богу, что дал мне возможность отдохнуть. Благодарю дочку за то, что она чудесная расчудесная и всегда улыбается =)

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Сегодня муж радует меня. Спасибо ему за заботу. Я приболела и он все время со мной.

2. Отношения с Высшими силами природы
Прошу Бога или вселенную, чтобы скорее поправиться. Не очень весело болеть, когда маленький ребенок. Но ничего, идем на поправку. Зато есть время отдохнуть и поразмышлять, почитать =)

3. Режим - зарядка - фрукты
Режим идеален, а вот зарядка пока страдает. В отпуске она =) Фруктов много!

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Думала, писать или нет об этом впечатлении. Но напишу. Мы сегодня с утра были у дедушки на могилке. Я его очень любила. И я понимаю, что все мы не вечные и не святые. Поэтому, ребята, как бы банально не звучало - берегите друг друга! И любите. Как просто подойти к любимому человеку и сказать: "Я тебя люблю". И как важно навещать наших уже не молодых бабушек и дедушек. Чтобы они знали, что они не одни в этом мире. Что их любят и помнят о них.

5. Выучить все билеты по вождению.
Ничего.
http://marafon.valyaeva.ru/, #tobewoman

ДЕНЬ 9 - Марафон Женственности

Инсайты
День еще не закончился. Сегодня рассказываю и показываю мужу свой родной город. Вечером найдем детскую площадку и поиграем с Эленькой!

"Работаем с гардеробом"

Гардероб обновила еще на море и перед морем. Мне нравится, а главное - нравится мужу. Мы одеваемся и для себя, и для мужа. Мужу очень приятно, когда жена красивая и приятная :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22.30 - приехали к бабушке и сразу спать. Как тело благодарно, за то, что ты его уложил на диван :)

2. Сегодня я встала...
7.30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- Овсянка, бутерброд, мороженное, много воды, конфетка
- Салат, льняная каша, зеленый чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинный сарафан, юбочку с маечкой

5. Что я сегодня сделала для себя?
Повалялись все вместе на кровати с утра, погуляли по городу.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 баллов

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю мужа за понимание и поддержку.
2. Благодарю бабушку за теплый прием.
3. Благодарю за то, что нужные книги приходят в нужное время, и хочется их почитать тоже в нужное время.
4. Благодарю Элечку за чудесное настроение и улыбки :)
5. Благодарю Бога за здоровье моих родных.
6. Благодарю Бога, что показывает мне в любом возрасте душу человека.
7. Благодарю возможности, которые я вижу везде.
8. Благодарю себя за хорошее настроение и умение приспосабливаться.
9. Благодарю папочку, что он нас возит на машине спокойно, ровно и осторожно.
10. Благодарю судьбу, что у меня такой замечательный и чудесный муж.

Мои цели
1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Сегодня приготовила вкусный завтрак. На отдыхе вообще с питанием иногда бывает сложно - самим не всегда приготовишь, а кафе тоже надо выбирать и знать какие. Поэтому по приезду к бабушке, возьму питание мужа в свои руки :)
С дочкой гуляем, изучаем животных. Ей очень нравятся гуси - она просто балдеет от них. Все кричит: "Га-га-га" :)

2. Отношения с Высшими силами природы
Есть хорошая книга "Сила молящейся жены". Очень мудрые мысли написаны там. Готовые тексты для любой ситуации. Молитвы. Читаю и так спокойно становится на душе. Интересно, что молитва и добрые слова жены считаются сильнее, чем молитвы мамы. Поэтому, мне кажется, девочки, все в наших руках! Мы можем помочь нашим мужчинам. По-женски.

3. Режим - зарядка - фрукты
Высыпаемся. Считается зарядкой - бегать за Элей и ходить за ней хвостиком? Думаю, да :) Вкуснейший инжир сегодня попробовали, живой.

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Мы приехали мы на мою Родину. В родной город. Город развивается, крепчает. Хоть и не была я тут 3 года, но чувствуется, что все таки выросла я здесь. Люблю я Украину. С утра нас разбудил петушок :)

5. Выучить все билеты по вождению.
По дороге к бабушке читали про в правилах про перекрестки.
http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman

Инсайты
Сегодня день отъезда с моря. Даже хорошее заканчивается. Изменения всегда есть в нашей жизни. Все течет, все меняется. Всегда есть спады и подъемы. Отдых сменяется работой. Работа - отдыхом. Но для нас отдых продолжается. Сейчас мы на пути к бабушке.

"Работаем с гардеробом"

Перед поездкой я разобрала шкаф с вещами и убрала все лишнее. Здесь на отдыхе встретила чудесную юбочку и сарафанчик - они очень поднимают настроение. И мужу впервые нравится длинный наряд на мне :) Аксессуаров у меня не много, возможно стоит добавить их. Надо подумать.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
d 22:45

2. Сегодня я встала...
в 7:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- овсянка, сыр, зеленый чай, печенюшки

- льняная каша, яблоко, палочки, печенюшки, вода

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Купальник-парео-шляпка, юбочка с футболочкой

5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась :) и спокойно относилась к сборам вещей, была умиротворенная и не старалась не раздражаться. Спокойные нервы - здоровое тело :)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
с утра 6 баллов - приболел муж и море закончилось; днем 8 баллов - снова в пути, нас ждут новые впечатления!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Спасибо горячему песочку, в него так приятно зарываться и греться.
2.Спасибо теплому морю.
3.Спасибо брату, что побыл с малышкой и я спокойно приняла душ.
4.Спасибо мужу, он такой терпеливый и заботливый - все мои детские капризы порой терпит и дарит радость.
5.Спасибо Теме за такое чудесное детское кресло! Эля в нем сейчас спит и я могу спокойно написать отчет :)
6.Спасибо родителям, что взяли нас с собой в путешествие. Ощущаю, что новые впечатления очень много дадут нам по приезду домой.
7.Спасибо местным николаевским персикам - до сих пор помним их вкус!
8.Спасибо замечательной тур-базе, с хорошими приятными домиками с кондиционером - это было наше спасение.
9.Спасибо папочке, что помог насобирать красивых камешков для черепашки.
10.Спасибо Богу, что помогаем всегда и ведет нас по-жизни.

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Муж сегодня приболел немного. Не знаю, что это - местная еда или солнце. Но ему не очень хорошо. Попробовала ему помочь. Оказывается, на сколько могут быть чудесные руки женщины, которая любит своего мужа. Я просто сделала ему массаж с волшебным кремом "Тенториум" (крем сделан на основе меда и прополиса). После массажа всю боль в теле как рукой сняло. Девушки, женщины! Вы способны помогать своим близким. Без всяких таблеток. Без врачей. Мы сами волшебницы, которые могут все. Стоит только захотеть и разок попробовать. Хуже точно не будет. А только лучше. Проверено :)

2. Отношения с Высшими силами природы
Сегодня просила Бога, когда делала массаж, чтобы мужу было легче. Помогло.

3. Режим - зарядка - фрукты
Высыпаемся, плаваем, фруктов побольше хочется...

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Сегодня удивительное утро на море. Тихо, спокойно, солнышко пригревает, ветра нет... И у меня возникла идея - насобирать красивых камешков. Приедем домой - заведу черепашку. Маленькую такую, забавную. Будем с Элей смотреть на нее, ухаживать. Всякие животные у меня были: кошки, собачки, говорящий попугайчик, хомячки. А черепашек не было. Самое удивительное, что они живут лет 20 и больше. Самое то для нас :)

5. Выучить все билеты по вождению.
Ничего. Едем в дороге, смотрю на знаки.
#tobewoman, http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
День еще не закончился, но пишу сейчас, чтобы успеть. Отдых уже заканчивается. Последний день сегодня. Завтра уезжаем. Поедем к бабушке. Итог отдыха: хорошо отдохнули, расслабились. Но учить и что-то делать целенаправленно у меня не очень получилось. Хочется достигать целей по-женски, а не с ободранными боками. Поэтому оставлю гонку для мужчин, а сама буду по-тихоньку делать каждый день маленькие шажки к целям. Муж предложил читать по 1 билету в день. Думаю, это возможно. Спасибо мужу за поддержку и заинтересованность в моем обучении :)

"Учимся говорить «Да»"

Нет сказать проще. Это однозначно. Да сказать сложнее. Но полезнее. Не поспорить лишний раз. Согласиться. А еще можно согласиться что-то сделать. А потом обнаружить, что так было лучше. Например, сегодня дочка капризничала и мы думали не идти на море, а укладывать спать. Но пошли. Эля наигралась в песочке, наплескалась и все капризы сразу прошли, как увидела море. Да говорить полезно. Еще у нас появились виноградные мухи. Недалеко расположены виноградные поля и на них сбрасывают специальных виноградных мух, которые съедают вредителей винограда. И вот эти мухи мигрировали к нам на базу отдыха. Немного мешают. Иногда много мешают :) Но я говорю этой ситуации "Да" и спокойно, не раздражаясь отдыхаю =)

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22.30
2. Сегодня я встала...
7.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- овсяная каша, бутерброд, вода
- салатик, помидоры, арбуз, мороженное
- салатик, льняная каша, квас
4. Что я сегодня носила в течение дня?
купальник, шортики, маечка, шляпка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купались в море. Гуляла немного одна по берегу. Собирала ракушки, причудливые камешки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
С утра 6 - видимо, сказывается полнолуние ближайшие и Экадаши. Дочка капризная. Муж хочет отдохнуть тоже (я его понимаю, он всегда такой заботливый =) А днем стало все хорошо - 8 баллов.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за то, что он всегда говорит о своих потребностях и желаниях, не молчит. Благодарю дочку, что она успокаивается, когда я спокойна. Благодарю за вкусный обед. Благодарю родителей, что они умеют остановиться во время и не читать нотаций. Благодарю море за его живительную прохладу. Благодарю моих друзей, которые читают отчеты и поддерживают меня. Благодарю себя за то, что нахожу время писать отчеты каждый день. Благодарю себя, что решила писать вконтакте, а не в ливджорнал - тут больше отклика в друзьях. Благодарю мужа за то, что он научил меня весело плескаться и делать большие брызги ногой :)

Мои цели

1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
Сегодня мужу захотелось отдохнуть. Отдохнуть от забот о дочке - вернее так сказать. Не на долго, на чуть-чуть. И я сказала "Да". Он в удовольствие прошелся по берегу моря. Подумал о своих делах. Расслабился и получил удовольствие. В итоге все довольны и счастливы. Он вернулся к нам полным сил и энергии, готов дальше заниматься с дочкой, заботиться о нас. А я могла бы сказать: "Я тоже хочу отдохнуть" И тогда никому отдыха не было бы и настроение испорченное. Поэтому так важно, чтобы у каждого человека, даже если он уже с семьей, была возможность отдохнуть одному и развеяться. Мне нравится, что у нас есть такая возможность. И мы даем друг другу отдыхать. Спасибо тебе, родной за понимание, доверие и открытое выражение своих желаний :)

2. Отношения с Высшими силами природы
Пока не изучала, что планировала вчера. За то прочитала удивительную историю про девочку с умственным развитием из детдома. Она стала молиться и каждый день ходила в храм. Прошло время и девочка выздоровела. Бог все может и всем помогает. В этом я убеждаюсь всегда и везде.

3. Режим - зарядка - фрукты
Выполняется, что радуется :) Вместо зарядки - плаванье и пробежка по морю. Фрукты вкусные!

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Сегодня вечером будем запускать прощальные воздушные фонарики на желание. Папа все меня просил узнать скорость ветра, чтобы фонарики улетели в море. Еще поедем кататься на банане :)

5. Выучить все билеты по вождению.
Учили на сайте вместе с мужем. Немного поучила, на сколько позволил инет.
http://marafon.valyaeva.ru/, #tobewoman

День 6 - Марафон Женственности
Инсайты
Приятно соединиться с природой. Почувствовать морскую волну. Песочек. Солнышко. Задание говорить "Да" и не спорить дается с трудом. Стараемся :)

"Учимся говорить «Да»"
Интересно сегодня получилось. Задание дня я узнала только в обед. А ситуация для практики появилась уже утром. Родителям кажется, что мы не так кормим малышку. Но мы то понимаем, что свежие фрукты и овощи всегда лучше обработанных продуктов. Когда они мне в очередной раз сказали про питание дочки, раньше я бы начала что-то обсуждать. А сейчас я интуитивно просто молчала. И все сошло на "нет". Я просто сказала ситуации "Да". И она разрешилась сама, не переростая в конфликт. Знаете, а веди и правда, все ситуации в наших руках. Главное - это наша реакция на них. Учусь говорить "ДА" любым событиям и ситуациям в жизни.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 23.30
2. Сегодня я встала...
в 7.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
- овсянка с хлопьями, шоколадка, бутерброд
- квас, мороженное, льняная каша+яблоко
- арбуз
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Пляжный набор + юбочка
5. Что я сегодня сделала для себя?
- Гуляли вдвоем с мужем по берегу моря. Дочка была с родителями. Так приятно прогулятся, морской прибой, легкое солнышко, тихо и спокойно...
- Сделала обертывания из полезной грязи.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9 баллов, вечером 7 - не дает покоя цель по изучению билетов.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю родителей, что посидели с дочкой, пока мы с мужем гуляли по берегу моря.
2. Благодарю дочку, что спокойно спала в это время и родители были спокойны.
3. Благодарю мужа за романтическое настроение во время прогулки.
4. Благодарю теплую погоду за солнечное лето.
5. Благодарю игрушечный телефон, который так нравится дочке.
6. Благодарю ветер за его прохладу, которую он любезно приносит с моря.
7. Благодарю брата, за то, что он наполнил надувной бассейн для дочки.
8. Благодарю милых торговцев, которые подсказали, как пополнить наш интернет.
9. Благодарю, конечно же, кондиционер за его свежесть.
10. Благодарю мир за его любовь ко мне.

Мои цели
1. Радовать мужа каждый день. Развивающие занятия с дочкой
С мужем сегодня гуляли по берегу моря вдвоем. Он у меня творческий человек и ему иногда хочется побыть одному, подумать, поразмышлять. Да как и каждому из нас. Все мы в какой-то мере любим одиночество. Сегодня я постаралась дать ему спокойно погулять еще самому, а с дочкой занималась сама.

Кстати, Эле очень нравится кора деревьев. Она просто подходит к дереву и трогает его ствол. Изучает. Трогает своими маленькими пальчиками текстуру. Еще Эля очень любит камешки. Любые - и маленькие, и большие. Она берет их, перебирает, перекладывает. А еще сегодня на море она наливала в ведерко водичку. Сама лопаточкой. Удивительный малыш. Приятно смотреть как природа сама выращивает ребенка. Что мы не сидим в квартире и я не придумываю развивающие занятия. А она сама гуляет - только ходи за ней хвостиком и главное не мешай. Детские дела очень важные. И очень серьезные :)

2. Отношения с Высшими силами природы
Сегодня хочу почитать про Богородицу Марию. Благодарю природу за целебные грязи. Когда беру малышку, всегда прошу, чтобы ее охраняли там, наверху. Когда муж уходит купаться сам, в открытое море, тоже прошу его защитить.

3. Режим - зарядка - фрукты
Высыпаюсь, спим по 8ч. Сегодня встаю, а родители, муж и даже Эля на зарядке :) Так что делаем :) Фруктами закупаемся на рыночке - вкусно...

4. Каждую неделю устраивать «День впечатлений»
Чудесное впечатление - прогулка вдвоем по берегу моря. Побегали, порезвились, покупались. Здорово устроить пробежку по песочку, волны плещутся, брызги - лето...

5. Выучить все билеты по вождению.
Ничего. На отдыхе так сложно себя организовать. Думать про вождение сложно. Про билеты тем более. Папа разрешит сесть за руль. Но мне нужна теория. Муж все предлагает по билету в день учить. Кто уже сдал, может поделитесь стратегией изучения? Пожалуйста :)

Ссылка на отчет в соц. сети

Profile

радуга
its_rainbow
its_rainbow

Latest Month

November 2014
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Taichi Kaminogoya